【1万円でオトナ趣味】継続する力が目に見える趣味「筋トレ」を紹介

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男なら誰しもが割れた腹筋や厚い胸板に憧れたことがあるんじゃないでしょうか?

そこで、今回紹介する1万円で始められる大人の趣味は筋肉トレーニング、通称「筋トレ」です。

筋トレは大人が楽しめる趣味として人気が高く、またビジネス面でも有効とされていますね。そんな筋トレの魅力を早速見ていきましょう!

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筋トレは最も実用性のある趣味

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筋トレは楽しめば楽しんだだけ、筋肉となって結果が表れる趣味です。

他の趣味とは違い、楽しむだけでなく己を高める趣味なので実用性が高く、ビジネス書でも筋トレを勧めている本があるくらい。

筋肉は生活にあっても困らない

生活において筋肉はあって便利なことはあれど、困ることはありません。

人間、生活の中で様々な筋肉を利用しており、その様々な筋肉を発達させることは生活の向上へと繋がります。

筋トレを始める前から「筋肉が発達しすぎて服が綺麗に着れない」と心配する人がいますが、そこまでの筋肉は簡単に付くようなものではないので心配しなくて大丈夫でしょう。

筋肉は健康な生活を過ごす為のツール

筋トレはハマればハマるほど健康に気を使うようになる趣味です。

体重や体脂肪率など身体の状態をチェックすることが多くなるので、健康に対して敏感になるでしょう。

また、食事のバランスなども気に掛けることが多いので、食生活に不安を覚えている方にはオススメ。

筋肉は怪我の防止にも役立つので、筋トレは方法さえ間違わなければ末永く楽しめる趣味といえます。

筋トレを趣味に出来る人は素晴らしい

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しばしば、筋トレをやっていることが恥ずかしいと思っている人がいますが、それは断じて間違いです。

筋トレを趣味として楽しめる人は素晴らしい素質を持っていることを紹介していきましょう。

筋肉があるということは何かを続けた証し

筋トレは結果として、筋肉が手に入る趣味。筋肉があるというのは何かを続けた証なのです。

1日、1週間と筋トレをやったところで簡単に筋肉を手にすることはできません。他のスポーツもそうですが、継続したからこそ筋肉が付くんです。

筋肉がある人は身体に対して負荷のかかる作業を継続することができることを証明している人。それはとても素晴らしいことだとは思いませんか?

脱いでも恥ずかしくない身体は少ない

そもそも、脱いでも恥ずかしくない身体を持っている人って少ないですよね。

タプタプのお腹、薄い胸板、細い二の腕など人には何かしらのコンプレックスがあるでしょう。

それを改善しようと立ち上がり、筋トレを継続できる人は結構少ないのが現状です。その数少ない人になりえるかはアナタ次第ですよ。

筋トレを始めるのに買っておきたいアイテム

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ここからは趣味として筋トレを始めるのに買っておきたいアイテムを紹介していきます。

本当は1万円でジムに入会するのが最も効率が良いのですが、誰かに見られるのは嫌という人やジムに行く時間がない人もいるでしょう。

そこで自宅で筋トレをするなら、まずはこれを買っておけば大丈夫というものをまとめました。

筋トレを楽しむために成果を知れるアイテム

自宅で筋トレを始めようと思っている人はトレーニング器具を買う前に、まずは結果を知れるためのアイテムを買うことをオススメします。

「最初にダンベルを買ったが続かない」というのはよくあること。自己啓発本を買っただけで満足してしまうような状態になるのは避けましょう。

そこで、自宅で筋トレをする場合、継続するために重要なことが筋トレの成果を知ることです。

筋トレを趣味として始めるなら、まずは体重計や姿見を買いましょう。

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筋トレを続けるなら怪我防止とプロテイン

自宅で筋トレを始める場合、最初は自重トレーニング(腕立て伏せ、腹筋など)で充分。

ここで注意したいのが間違ったやり方や環境によって身体を傷めないこと。そこで買っておきたいのがヨガマットです。

筋トレをする際、硬い床の上でやってしまうと腰などを痛めやすく継続が難しくなります。ヨガマットを買って怪我だけは防止しておきましょう。

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次に筋トレを継続するなら欠かせないアイテムがプロテインです。

プロテインは効果があるのか疑問に思っている人もいるでしょうが、効果はあります。

筋トレでは食事のバランスも大切とされていますが、その栄養面を補助する役割でプロテインの栄養は考えられています。

ズボラな人ほど、プロテインは欠かさず飲んでトレーニングをしましょう。

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以上が趣味として筋トレを始めるのに買っておきたいアイテムでした。

1万円以内で充実した筋トレ趣味生活が始められるので、健康に気を使いたい人や自分のコンプレックスを改善したい人は是非、筋トレを趣味として楽しんでみては如何でしょうか?